ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ ДМИТРИЯ НОВГОРОДСКОГО

"Болезнь легче не допустить, чем потом ее лечить"

"Чтобы лечится в нашей стране, надо иметь крепкое здоровье"

Данная формула – видение этого вопроса исключительно автором книги

1. Самым главным фактором здоровья в этой формуле является расширение своего сознания с помощью изучения эзотерической литературы и изменения мышления с мирского материального на божественное, формирование правильного космического мировоззрения.

2. ПИТАНИЕ: ЧИСТАЯ ВОДА (бювет, фильтры и т.д.), талая вода (в идеале).

Обед обязательно с 12.00 до 13.00

ПРОДУКТЫ

Рыба: морская любая и в любом виде, кроме х/к.

Все морепродукты, по возможности кальмары, креветки и т.д.

Обязательно морская капуста, лучше салат.

Мясо: желательно курица, индейка, кроль, баранина.

Свежие овощи, а также: петрушка, укроп, сельдерей и т.д. (см.таб.1).

Морсы: смородина, кизил, клюква, крыжовник и т.д. (см.таб.2). А морсы потому, что это питье живое, а компоты - мертвое (см.таб. З).

Соки: натуральные - яблочный, томатный, морковный, гранатовый, грейпфрутовый. Каши: овсянка, гречка, пшеничная, рис.

Бобовые: фасоль, бобы.

В ноябре 3 кг. фейхоа + 3 кг. меда + 6 лимонов, все на мясорубку.

Когда появляется земляника - по одному стакану в день.

Когда появляется клубника – по 1 кг в день. Далее – черника – по желанию.

Красные сухие вина. Не злоупотреблять.

Весь сентябрь, октябрь, ноябрь кушать арбузы.

Зеленый чай, зимой обязательно заваривать шиповник, гибискус чай (суданская роза). Травяные чаи в ассортименте.

Орехи грецкие, курага, изюм.

Минимум 2-3 раза в неделю жидкую пищу.

Все кисломолочные продукты.

Преобладание растительных жиров над животными.

Ржаной хлеб - Московский, Бородинский.

После еды не есть фрукты, не пить морс, компот, сок, чай.

По возможности не ужинать после 19.00.

Регулярно принимать ОМЕГА-3.

Легкое голодание: одни сутки в неделю, только вода.

3. СПОРТ – минимум 15 мин. в день или 10 км пешком

4. БАНЯ (сауна) один раз в неделю особенно зимой.

5. СОН – желательно 8 часов в сутки (23.00-8.00).

6. УМЕРЕННЫЙ СЕКС – до четырех раз в неделю. Учителя рекомендуют 2 раза в неделю.

7. ПОРА БРОСИТЬ КУРИТЬ. НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ крепкими спиртными напитками.

8. ХОДИТЬ В ЦЕРКОВЬ (хотя бы раз в месяц). Раз в сутки, обязательно, читать Веления.

9. ДВА РАЗА В ГОД ВЫЕЗЖАТЬ ИЗ МЕГАПОЛИСА в любом направлении не ближе 60 км на две недели min.

10. ОПТИМИЗМ и только оптимизм одно из необходимых условий здоровья.

11. В ДОБРОТЕ - секрет долголетия.

12. БЕРЕЧЬ НЕРВЫ по возможности.

13. НЕ ОБЩАЙТЕСЬ И НЕ РАБОТАЙТЕ С НЕЛИЦЕПРИЯТНЫМИ ЛЮДЬМИ.

table